09.07.2025
Was Spiel, Spaß und Heiterkeit mit Wachstum zu tun hat.
Das verborgene Potenzial von Leichtigkeit im Alltag.
| Lesezeit: 6 Minuten |
Die letzte Reflection ist schon ein Weilchen her. Miss Gi war ein bisschen unterwegs in der Weltgeschichte und auch ein bisschen under the weather, wie man so schön sagt.
Und heute spreche ich mit Dir über ein Thema, das mich in letzter Zeit sehr begleitet: Leichtigkeit, Spaß an der Freude und das unterschätzte Potenzial, das darin liegt. Also, auf los geht’s los 🤭.
Worum geht’s in den nächsten 5 Minuten?
Es geht um Leichtigkeit (Überraschung 🎊). Als Strategie, um in irgendwelchen Situationen klarzukommen und als innere Haltung. Konkret schauen wir uns an:
Aktueller Stand zum Thema Leichtigkeit (bei mir)
Leichtigkeit und Spaß an der Freude. Mich begleitet dieses Motto schon seit mindestens zwei Wochen und das täglich.
Immer wenn ich gefühlstechnisch ein wenig in Schieflage gerate – wenn mir gerade alles zu viel wird, ich eine Last auf mir spüre oder in Situationen keinen Ausweg sehe – kommt diese eine Erkenntnis wie ein Boomerang zurück:
Leichtigkeit is missing. Spiel, Spaß und Freude sind aktuell Mangelware (also bei mir).
Und das fühlt sich nicht gut an. Muss auch nicht sein. Wer sagt, dass nur little Kids ein spaßiges und spielerisches Leben führen dürfen, voller Leichtigkeit und Eiscreme (just kiddin‘)?
Das bringt mich zu einem Gedanken, der in mir immer lauter wird:
Es muss nicht immer hart, schwer und anstrengend sein. In fact – wenn es sich so anfühlt, ist es vielleicht gar nicht the way. (Speaking of experience.)
Auch das Leben eines erwachsenen Human Being darf sich leicht anfühlen 🪽.
➡️ Kurze Frage an Dich: Wie ist das aktuell bei Dir? Auf einer Skala von 1-10 wo stehst Du da? (1 = wenig leicht, 10 = viel leicht). Horch‘ mal nei. Vielleicht geht’s dir ja ähnlich, wie mir.
Warum Spiel & Spaß im Business seinen ganz eigenen Ruf haben
Wir haben früh gelernt, dass Anstrengung gleichbedeutend mit Wichtigkeit ist. Dass Arbeit mühsam und ernst zu sein hat. Dass Lachen etwas für das Kaffeepäuschen ist.
Spaß im Meeting? Sowas von unprofessionell. Wir haben keine Zeit für Spielereien.
Locker bleiben im Konflikt? Hallo?! Da hat wohl jemand den Ernst der Lage nicht erkannt?
Und weil das so tief sitzt, fühlt sich Leichtigkeit und Freude im Arbeitskontext und mittlerweile in vielen anderen Lebensbereichen fast verdächtig an.
Aber:
Wo steht eigentlich geschrieben, dass wir nur mit Falten auf der Stirn, zusammengebissenen Zähnen und müden Augen erfolgreich sein können 😵💫🫣 ?
Ist die nächste Beförderung, das erfolgreich abgeschlossene Projekt oder die erfüllte Beziehung wirklich nur erreichbar, wenn man dafür Kopfschmerzen in Kauf nimmt?
Ich behaupte ganz frech: Nein.
Und wenn doch – dann ist es nicht mein Weg. Vielleicht auch nicht Deiner.
Ich behaupte sogar folgendes:
Gerade in angespannten Situationen ist es nicht die Strenge, die uns weiterbringt. Stattdessen: Probier’s mal mit Leichtigkeit, weil…
Was Leichtigkeit eigentlich ist
Bei Leichtigkeit geht es um den bewussten Umgang mit deiner Energie.
Leichtigkeit heißt nicht: „Ich mach jetzt einfach nichts mehr und ihr könnt mich alle mal.“
(Kann zwar auch mal helfen – aber Du weißt, was ich meine 😄.)
Sondern:
Leichtigkeit fühlt sich an wie das Ablegen eines Rucksacks, den Du schon stundenlang mit Dir herumgetragen hast.
Du wirst direkt ein bisschen freier, agiler, klarer. Es fühlt sich an, wie eine Erlaubnis an Dich oder an eine Situation, nicht perfekt zu sein. Sondern einfach so, wie du oder sie gerade ist.
Leichtigkeit ist wie eine kleine Pause zwischen zwei Gedanken.
Ein Raum, in dem Neues entstehen kann.
Ein „Okay, dann eben so“ mitten im Gedankenchaos.
Es ist der Moment, in dem du dir gestattest, kurz innezuhalten.
Einmal tief durchzuatmen. Und dir zu sagen:
„Ich kann’s auch anders angehen.“
Ich begleite dich gern
Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit im Leben?
Wie Leichtigkeit Dein Wachstum fördert
Und: Leichtigkeit ist ansteckend. Nicht im Sinne von „Alle machen jetzt auf fröhlich“
Sondern als stille Einladung: Andere dürfen auch.
Leichtigkeit entzieht dem Druck die Bühne.
Und das gibt dir Energie zurück – für das, was dir wirklich wichtig ist.
*Ja, im ersten Moment ist Leichtigkeit auch mit einem Kraftaufwand verbunden. Hier handelt es sich um eine Schubkraft, die Dir Auftrieb gibt und Dich weiter und höher fliegen lässt (sind glaube ich zwei grundverschiedene Kräfte, aber was ich sagen will: es geht vorwärts und nach oben 😄).
Wie du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag integrierst
Hier 4 wilde Ideen für Dich, wie du mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst.
#1 Routinen durchbrechen
Mach den Weekly-Call im Stehen. Oder stell‘ dir in Gesprächen die Frage: „Verhalte ich mich so, weil es sich gut anfühlt oder weil ich es gewohnt bin?“. Und dann handle entsprechend.
#2 Sich selbst überraschen
Schreib eine Mail ohne Perfektion. Lass ein Komma einfach mal… weg 😁. Oder sag im Streit nicht das Übliche – sondern vielleicht einfach das, was sich freundschaftlicher anfühlt.
#3 Wieder mehr spielen
Nicht nur mit den Kids – sondern auch mit dir: Tausch das Fitnessziel gegen ein Tänzchen im Wohnzimmer. Probier ein neues Hobby aus. Teste neue Gedanken und Überzeugungen. Ohne direkt auf Leistung zu prüfen. Probier was aus. Auch wenn’s schiefgeht. Und hab Freude am Scheitern.
#4 Mitspieler statt Gegner sehen
Dein Kollege reagiert komisch? Dein Kiddo hört nicht zu?
Versuch, den anderen zu verstehen. Nicht weil er Recht hat. Sondern weil es immer einen Grund gibt, warum Menschen tun, was sie tun – und der hat meistens nichts mit Dir zu tun.
Und ansonsten gibt’s immer die Superhacks: Schmunzeln und tief ein- und ausatmen ☺️ 💨.
Und nu?
Es ist nicht die Leichtigkeit, die dich so viel Kraft kostet –
sondern das krampfhafte Festhalten an Schwere, an Strenge, an „Es muss doch aber…“.
Vielleicht ist genau heute ein guter Moment, den alten Rucksack kurz abzusetzen. So für eine kleine Millisekunde.
Und vielleicht darfst du dich daran erinnern, wie es sich anfühlt, aus dem Moment heraus zu leben (siehe little Humans).
Ansonsten mach‘ dir immer bewusst:
Du bist kein funktionierendes System,
sondern ein lebendiger Mensch.
In diesem Sinne: HAVE FUN BEING AND LIVING YOU. Und wenn du dabei Unterstützung brauchst, weißt Du, wo Du mich findest ✨.
Shaka, my Friends –
und bis ganz bald,
Die Georgi 🤙🏻😌
