Gentle
1:1 Coaching
Ohne Verbiegen und schlechtes Gewissen
Gewinne Klarheit über deine Bedürfnisse &
überwinde ungünstige Gewohnheiten
Für eine authentische Kommunikation &
mehr Leichtigkeit im Alltag.
Alltag erfahren:
stressfrei & auf deine Weise
Damit du dein Leben bewusst nach deinen Bedürfnissen gestaltest
Vielleicht kommt dir das bekannt vor?
Egal, wie sehr du dich bemühst, du fällst immer wieder in ungute Verhaltensmuster zurück und weißt nicht warum.
Du willst souverän bleiben, doch am Ende passiert wieder die gleiche 💩ii.
Die Folge? Ärger, Frust und Erschöpfung für alle und du wünscht dir, dass du endlich mal durchatmen kannst.
Ich verstehe total, wie anstrengend das sein kann. Und es geht nicht darum, perfekt zu funktionieren. Sondern, ein authentisches Leben zu führen – und zwar so, dass es dir dabei gut geht.
Werde zur gelassenen Instanz hinter deinen Entscheidungen
Im 1:1 Coaching begleite ich dich dabei, deine old but not gold (Ge-)Schichten aufzulösen und Herausforderungen als Ausgangspunkt für deine weitere Entwicklung zu nutzen.
Mit mir an deiner Seite, durchläufst du Schritt für Schritt einen klaren Prozess rund um die Facetten deiner Individualität hin zu einem neuen Umgang mit alltäglichen Situationen. So kannst du bewusst handeln und frei entscheiden, wie du ab jetzt lebst.
praktisch.
strategisch.
fundamental.
wertfrei.
Was ich als zertifizierte Coachin für Dich tun kann
Klarheit im Kopf, Ruhe im System
Ich unterstütze dich dabei, festgefahrene Gedankenmuster zu erkennen, aufzulösen und neue Perspektiven zuzulassen. Damit du wieder entspannt durchatmen kannst.
Souverän in Herausforderungen
Ich begleite dich dabei, deine Gedanken & Gefühle zu sortieren und einzuordnen. Denn mit einem klaren Köpfchen lassen sich Herausforderungen leichter lösen und Lösungen besser erkennen.
Orientierung im Umbruch
Mit gezielten Coaching Methoden gebe ich dir strukturierte Orientierungshilfe. Für eine optimale Unterstützung in deinem Veränderungsprozess.
Ein sicherer Raum für deine Realität
Ich halte dir einen vertrauensvollen Rahmen, in dem du dich zeigen darfst, wie du bist – ohne Druck, ohne Bewertung. Damit du echte Entwicklung erfahren kannst.
Mehr Verständnis & Mitgefühl für dich
Ich helfe dir, zwischen all den To Do’s, Erwartungen und Ansprüchen wieder bei dir selbst anzukommen und auf deine Bedürfnisse zu hören.
Dein Weg, deine Lösung
Ich gehe individuell auf dich ein und fördere dich dabei, nachhaltige Lösungen zu entwickeln, die wirklich zu dir passen. Damit du dein Ziel in realistischen Schritten erreichen kannst.
Meine Angebote für
Dein Next Level of Growth
Gentle Impulse
Ein konkretes Thema macht dir schlaflose Nächte oder Bauchschmerzen?
Erhalte durch ein Einzelcoaching mit mir neue Sichtwesen und erweitere deine Handlungsoptionen.
Darum geht’s
Du wünschst dir Klarheit bei einem konkreten Thema? Bei Gentle Impulse bekommst du den Raum, dein Anliegen fokussiert und mit Ruhe zu betrachten. Du lernst, Gedanken und Empfindungen voneinander zu unterscheiden und entwickelst neue, souveräne Handlungsoptionen – gerade in Situationen, in denen du sonst reagierst statt agierst.
Was du bekommst
📍Check-In Call (20 Min)
Kurzes telefonisches Kennenlernen & erste Orientierung
📍Self Discovery Fragebogen
Identifikation deines größten Pain Points & Zielsetzung
📍Welcome Guide PDF
Zum Onboarding und als Einstimmung auf dein Coaching
📍Einzelcoaching (90 Min) – online
Tiefe Prozessbegleitung zu deinem Thema
📍Coaching Summary Unterlage
Transparenz über deine wichtigsten Erkenntnisse & nächste Schritte
📍Tipps & Techniken für den Alltag
Praxistaugliche und personalisierte Übungen & Gedankenspiele
Das nimmst du mit
✅ Du gewinnst mehr Handlungsspielraum in Situationen & Gesprächen.
✅ Du verstehst, was es heißt, wertfrei zu beobachten.
✅ Du erkennst den Unterschied zwischen Gefühl & Gedanke.
✅ Du lernst, deine Bedürfnisse klar und auf Augenhöhe zu kommunizieren.
✅ Du beginnst, bewusster mit dir selbst zu interagieren – ohne deine Bedürfnisse zu übergehen.
Dein Bonus on top
💎 30-minütiges Follow-Up Coaching (nach ca. 2 Wochen)
Zur Nachjustierung, Integration oder neuen Impulssetzung
Gentle Impulse ist grandioso für dich, wenn du…
👉🏼 dich oft in Gedankenspiralen verlierst und dir Klarheit wünschst.
👉🏼 ein aktuelles Thema hast, das deine aktuelle Lebenssituation stark beeinträchtigt.
👉🏼 dein Verhalten bewusster steuern möchtest – ohne dich zu verbiegen.
👉🏼 lernen willst, souverän zu kommunizieren, auch wenn’s mal a bissi emotional wird.
👉🏼 offen bist für eine lockere und ehrliche Unterhaltung über deine Lebenssituation.
Darum geht’s
Du steckst immer wieder in Situationen fest, die unschön enden oder dich emotional auslaugen? Mit Gentle Connection lernst du, wie du mit dir selbst und anderen klarer, bewusster und mitfühlender kommunizieren kannst. Weniger Konflikt. Mehr Verbindung.
Was du bekommst
📍Check-In Call (20 Min)
Kurzes telefonisches Kennenlernen & erste Orientierung
📍Self Discovery Fragebogen
Identifikation deines aktuellen Musters & Zielsetzung
📍Welcome Guide PDF
Zum Onboarding und als Einstimmung auf dein Coaching
📍3 x Einzelcoaching (90 Min) – online
Tiefe Prozessbegleitung zu deinem Thema
📍3 x Coaching Summary Unterlage
Transparenz über deine wichtigsten Erkenntnisse & nächste Schritte
📍Gentle Support via WhatsApp
Achtsame Begleitung zwischen den Coachings (Zeitraum von 2 Monaten)
📍Tipps & Techniken für den Alltag
Praxistaugliche und personalisierte Übungen & Gedankenspiele
Im Programm enthaltene Module
MODUL 1 – Kommunikation verstehen
Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) & Einführung in die zentralen Konzepte von Gentle Coachin
MODUL 2 – Wirklichkeit erkennen & verändern
Betrachtung des aktuellen Musters (As Is) & Entwicklung von Lösungsansätzen (To Be)
MODUL 3 – Blockaden aufdecken & lösen
Identifikation von Blockaden & Glaubenssätze sowie Integration neuer Einsichten zur Unterstützung des Veränderungsprozesses
Das nimmst du mit
✅ Du lernst, Gedanken & Gefühle zu unterscheiden.
✅ Du bekommst einen Zugang zu deinen authentischen Bedürfnissen.
✅ Du entwickelst einen neuen Handlungsspielraum in Situationen.
✅ Du wirst klarer, bewusster & gelassener in deiner Kommunikation.
✅ Du reagierst weniger impulsiv & nimmst Dinge seltener persönlich.
✅ Du deckst Blockaden auf und lernst sie liebevoll loszulassen.
✅ Du stärkst dein Selbstverständnis & Mitgefühl – für dich & andere.
Dein Bonus on top
💎 Gentle Coachin Starter Pack
Workbook & kleinen Überraschungen – für mehr Leichtigkeit und persönliche Dokumentation deiner Reise
💎 30-minütiges Follow-Up Coaching (nach ca. 2 Wochen)
Zur Nachjustierung, Integration oder neuen Impulssetzung
Gentle Connection ist priiima für dich, wenn du…
👉🏼 gerne verstehen möchtest, wie du das, was in dir vorgeht greifbar machen kannst.
👉🏼 dich in Gesprächen oft unverstanden oder getriggert fühlst.
👉🏼 lernen willst, deine Bedürfnisse klar und ohne Schuldgefühl zu äußern.
👉🏼 bereit bist, sanft Verantwortung für dich zu übernehmen und nicht für Andere.
👉🏼 neugierig bist auf neue Perspektiven und eine Kommunikation, die wirklich verbindet.
Gentle Connection
Wiederkehrende unhübsche Situationen, die deinen Alltag sabotieren?
Gewinne auf Basis meines 2-monatigen Programms mehr Verständnis für deine Gefühle und Bedürfnisse.
Gentle Companion
Herausforderndes Gewässer everywhere?
Erlebe mein wertfreies Sparring über einen Zeitraum von 12 Monaten, um auch langfristig auf Kurs zu bleiben.
Darum geht’s
Gentle Companion ist für dich, wenn du deine persönliche Reise nicht nur beginnen, sondern ganz bewusst weitergehen möchtest. Du bekommst einen sicheren, kontinuierlichen Raum, in dem du dich in deinem eigenen Tempo entwickeln kannst – mit sanfter Begleitung, strukturierter Reflexion und immer wieder kleinen, ehrlichen Impulsen.
Hier geht es nicht um Leistung. Hier geht es um dich. Echt. Sanft. Langfristig.
Was du bekommst
📍Check-In Call (20 Min)
Kurzes telefonisches Kennenlernen & erste Orientierung
📍Self Discovery Fragebogen
Fokussierung auf deinen aktuellen Lebensbereich
📍Welcome Guide PDF
Zum Onboarding und als Einstimmung auf dein Coaching
📍2 x Einzelcoaching (60 Min) pro Monat – online
Tiefe Prozessbegleitung zu deinen Themen
📍1 x Mikro-Coaching (30 Min) pro Monat – online
Kurzer Vibe Check zwischen den Coachings
📍Vollständige Dokumentation deiner Gentle Coachin Journey
Transparenz über deine wichtigsten Erkenntnisse & nächste Schritte
📍Gentle Reminder via WhatsApp (12 Monate)
2-wöchentliche Impulse zur gelassenen Integration
Das nimmst du mit
✅ Du stärkst deine Fähigkeit, dich selbst ehrlich und mitfühlend zu reflektieren.
✅ Du entwickelst eine stabile, innere Basis, auch in stürmischen Zeiten. Resilienz und so.
✅ Du lernst, dranzubleiben, ohne dich selbst unter Druck zu setzen.
✅ Du erkennst alte Muster früher – und wählst bewusster neu.
✅ Du verfeinerst deine Kommunikation – mit dir selbst & anderen.
✅ Du wächst über deine Komfortzone hinaus – leise und gleichzeitig kraftvoll.
Dein Bonus on top
💎 Gentle Coachin Starter Pack
Workbook & kleinen Überraschungen – für mehr Leichtigkeit und persönliche Dokumentation deiner Reise
💎 Gentle Surprises
Lass‘ dich überraschen, my Friend.
Gentle Companion ist hervorragend für dich, wenn du…
👉🏼 dir langfristige Begleitung auf deinem Weg wünschst – ohne Druck.
👉🏼 bereits erste Schritte gegangen bist und dich weiter entfalten möchtest.
👉🏼 Reflexion & Veränderung nicht nur punktuell, sondern nachhaltig erleben willst.
👉🏼 lernen willst, souverän zu kommunizieren, auch wenn’s mal a bissi emotional wird.
👉🏼 eine verlässliche, gentle Stimme suchst, die dich erinnert, wer & wie du wirklich bist
Wenn Wir unsere Bedürfnisse nicht ernst nehmen, dann tun es andere auch nicht.
Dr. Marshall B. Rosenberg
WAS HAPPY KUNDINNEN SAGEN
„Ich kann das Coaching jedem empfehlen, der sich
persönlich weiterentwickeln möchte,
mehr Erfüllung und Freude im Alltag sucht und
Klarheit sowie Fokus für seine Arbeit gewinnen will.
Die Investition in das Coaching ist immer auch eine Investition in sich selbst.“
– Stephanie S.
„Besonders beeindruckt hat mich ihre Ruhe und ihre Einfühlsamkeit. Ihr ist es jedes Mal wieder gelungen, mir vollkommen neue Perspektiven zu eröffnen. Dadurch konnte ich viele Blockaden lösen und eine tiefere Liebe für mich selbst entwickeln. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und kann Georgia von ganzem Herzen weiterempfehlen.“
– Johanna K.
Übersicht Angebote & Preise
Du darfst jederzeit frei wählen, in welche Art von Alltag du mit deiner Energy & deinem Money investieren möchtest.
Gentle Impulse
190€
Perspektivenwechsel mit 1 Session
Gentle Companion
220€/Monat
Monatliches Sparring über 1 Jahr
Gentle Connection
480€
Mehr Authentizität in 2 Monaten
Die Sessions finden vorwiegend online statt.
Für Coachings vor Ort berechne ich zusätzlich 20 € pro Session.
Für Individuelle Anfragen gerne direkt ein kostenloses Erstgespräch anfragen.
Alle Preise verstehen sich inkl. gesetzlicher MwSt.. Du kannst auch gerne in Raten zahlen.
YOUR REWARDS
Tieferes Verständnis für dich selbst
Du erkennst die wahren Ursachen hinter deinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen. Dadurch verstehst du besser, warum du auf bestimmte Situationen immer wieder ähnlich reagierst – und kannst bewusst neue Wege wählen.
Klarheit über Gefühlen & Bedürfnissen
Du lernst, deine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse klar zu unterscheiden und wohlwollend zu kommunizieren. So förderst du eine authentische und wertschätzende Kommunikation auf Augenhöhe – ohne ständig missverstanden zu werden.
Mehr innere Freiheit & Spielraum
Indem du wiederkehrende Muster erkennst und ihre Hintergründe verstehst, schaffst du Raum für neue Entscheidungen. Du gewinnst mehr Wahlfreiheit, statt unbewusst in alten Reaktionsmustern stecken zu bleiben.
Mehr Ausgleich in deinen Beziehungen
Du findest neue Wege, deine Bedürfnisse zu erfüllen – im Einklang mit dir selbst und deinen Mitmenschen. So gestaltest du Beziehungen, in denen du dich verstanden und wertgeschätzt fühlst, ohne dich verbiegen zu müssen.
Bin ich die Coachin,
die du brauchst?
Let’s check.
In den letzten Jahren habe ich mir in einigen Lebensbereichen einen umfangreichen Erfahrungsschatz aufgebaut – als Life Coachin, Akademikerin, Kollegin, Partnerin, Schwester, Freundin und in diversen anderen Rollen.
Heute begleite ich mit Gentle Coachin vor allem Menschen, die viel leisten – beruflich wie privat – und sich leider oft selbst aus dem Blick verlieren. Was dabei meistens fehlt? Der ehrliche Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen.
Genau da setze ich an: mit Coaching, das dich fördert, dich selbst wieder zu verstehen, klar zu kommunizieren und eine authentische Beziehung – zu dir und anderen – zu entwickeln.
Ich unterstütze dich mit Strategie, Spaß und praxistauglichen Tools – damit du langfristig deine eigene Coachin oder dein eigener Coach wirst und deinen Alltag mit mehr Entscheidungsfreiheit lebst, statt nur zu funktionieren.
Für mehr Infos über mich, geht’s hier entlang!
LIFE COACHING – GOOD TO KNOW
Dranbleiben lohnt sich.
Entwicklung ist ein Prozess und braucht Kontinuität. Ich begleite dich, damit du langfristig am Ball bleibst – auch wenn’s mal unbequem wird.
Adieu Komfortzone.
Veränderung fühlt sich nicht immer schick an – das ist völlig normal. Ich unterstütze dich dabei, dich sicher durch unsichere Phasen zu bewegen.
Du gestaltest. Ich begleite.
Mein Coaching ist ein Raum für persönliche Entfaltung und bewusste Lebensgestaltung – zukunftsorientiert, lösungsfokussiert und auf deinen eigenen Ressourcen basierend.
Patience, please.
I know, not easy this one. Und deine Veränderungsbereitschaft und verständnisvolle Geduld dir selbst gegenüber sind echte Gamechanger für deinen Weg.
Streng vertraulich.
Alles, was wir besprechen, bleibt zwischen uns. Denn ich unterliege der Schweigepflicht.
Coaching ist kein Ersatz für Therapie.
Du solltest psychisch und physisch stabil sein. Solltest du eine psychische Erkrankung oder körperliche Symptome haben, dann bitte ich dich dir Hilfe bei Ärzt:innen, Therapeuten:innen oder Heilpraktikern:innen zu suchen.
Noch fragen zum Coaching? Hier Gibt’s Antworten.
Wo finden die 1:1 Coachings statt?
In der Regel online – via Zoom oder Teams. Das ist easy, flexibel und von überall aus möglich.
Das Follow-Up Coaching kann auch ganz entspannt telefonisch stattfinden. Wir klären das individuell – ich bin da offen.
Je nach Absprache sind auch Natur Walk & Talks oder ein Coffee-Date vor Ort möglich. Hauptsache, es fühlt sich für uns beide stimmig an.
Wie lange dauert eine Coaching-Session und wie oft treffen wir uns?
Meine Sessions dauern in der Regel 60–90 Minuten – manchmal etwas kürzer, manchmal etwas länger, je nach Thema & Energy.
Wie oft wir uns sehen, hängt vom gewählten Coaching ab. In der Regel treffen wir uns alle 1-2 Wochen, damit genug Raum zum Reflektieren & Integrieren bleibt.
Und yes, ich führe auch mal ein Mikro-Coaching in der Mittagspause oder abends durch. Lass‘ uns da gerne sprechen.
Gibt es Voraussetzungen, um bei dir ins Coaching zu kommen?
Eigentlich nur eine: Wir sollten einen guten Vibe haben.
Darüber hinaus noch hilfreich, damit du wirklich profitieren kannst:
🤙🏻 Du bist bereit, spielerisch Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.
🤙🏻 Du hast Lust auf und bist ready für echte Veränderung.
🤙🏻 Du bist offen & ehrlich – vor allem dir selbst gegenüber.
Wie ist eine Coaching-Session aufgebaut?
✔ Check-in & Zielklärung
Was ist dein aktuelles Anliegen? Ist das übergeordnetes Coaching-Ziel noch aktuell?
✔ Deep Dive ins Thema
Was beschäftigt dich? Was zeigt sich gerade? Gibt es aktuelle Trigger, Herausforderungen, Erkenntnisse?
✔ Methoden & Reflexion
Mit gezielten Techniken, Fragen & Impulsen betrachten wir systematisch dein Thema.
✔ Abschluss & Integration
Wir halten deine wichtigsten Erkenntnisse fest und überlegen gemeinsam, wie du bis zur nächsten Session weitergehen möchtest.
Wie kann ich mich auf eine Session vorbereiten?
Du brauchst nichts mitbringen – außer dich selbst.
Wenn du magst, nimm dir vorab ein paar Minuten Zeit für die folgenden Fragen:
Was bewegt mich aktuell? Was wünsche ich mir vom Coaching?
Das reicht völlig.
Welche Themen kann ich im Coaching ansprechen?
Alles, was dich gerade beschäftigt – beruflich wie privat.
Beispielhafte Fragen, die du dir stellen könntest, sind:
💭 Welche Art von Mensch / Partner:in / Führungskraft möchte ich sein?
💭 Ich muss eine Entscheidung treffen – wie gehe ich vor?
💭 Ich möchte mich beruflich weiter entwickeln. Was sind meine Optionen und wie kann ich in die Umsetzung kommen?
💭 Ich will lernen, besser mit schwierigen Gesprächen oder Kritik umzugehen.
💭 Ich will verstehen, warum mich bestimmte Menschen oder Situationen stressen.
💭 Ich merke, dass ich oft über meine Grenzen gehe. Warum und wie vermeide ich das in Zukunft?
💭 Bestimmte Gespräche (Feedback, Konflikte, Nähe) lösen viel in mir aus – wie kann ich damit besser umgehen?
💭 Ich spüre, eine latente Unruhe, kann sie aber nicht benennen. Wie kann ich sie greifbar machen und auflösen?
Was passiert nach einer Coaching-Session?
Nach einer Session empfehle ich dir, noch ca. 10 Minuten einzuplanen – einfach für dich.
Frische Luft, bissi was aufschreiben, durchatmen – was auch immer dir hilft, das Coaching wirken zu lassen.
Was kostet das Coaching?
Die Preise variieren je nach Angebot. Alle Infos dazu findest du hier – oder schreib mir einfach, wenn du unsicher bist, was zu dir passt.
Wann und wie kann ich mit dem Coaching starten?
Ganz easy: Schreib mir über das Kontaktformular oder ruf‘ mich direkt an.
Wir vereinbaren dann ein unverbindliches & kostenfreies Kennenlerngespräch – wenn’s für uns beide passt und Termine frei sind, kannst du direkt loslegen.
Was ist, wenn ich doch nicht kann?
Absagen sind menschlich. Gib mir bitte mindestens 24 Stunden vorher Bescheid, dann finden wir einen neuen Termin. Bei kurzfristigeren Absagen kann die Stunde ggf. berechnet werden – je nach Situation.
😄 Gentle Coachin‘ ist wahrscheinlich nichts für dich, wenn…
😬 Dich Denglisch, Emojis und Sticker triggern.
😬 Du deine wundervolle Energy & Zeit darin investieren möchtest andere zu ändern, statt spielerisch auf deinen größten Einflussbereich zu schauen – Your Self.
😬 Du erwartest, dass ich dir die Antworten vorgebe – ich begleite dich von Herzen gerne und du bist & bleibst Expert:in für dein Leben.
😬 Du dir einen oberflächlichen & quick Fix erhoffst. Quick Fixes schließe ich tendenziell nicht aus. Und ich bin auch ganz ehrlich: In der Regel brauchen wir Human Beings einige Zeit die Gewohnheiten abzulegen, die wir unser bisheriges Leben verinnerlicht haben.
